Décothérapie®: Impact psychologique révélé par un psychiatre!

« Choisir une décoration adaptée pour notre maison nous aide à nous épanouir et à nous sentir équilibrés de manière subconsciente », explique Dr Alberto Eiguer, psychiatre et psychanalyste (IPA), reconnu pour ses écrits en psychologie et en développement personnel.

Franck Dupuy, initiateur de la Décothérapie®, pousse ce concept encore plus loin : « Je perçois l’aménagement de notre espace de vie comme une forme d’art décoratif ayant un impact direct sur notre bien-être, notre psyché, nos humeurs, nos comportements, notre santé mentale et, en définitive, sur ce que nous aspirons à devenir dans la vie», dit-il. Cette idée lui est venue après vingt ans d’observations de différents habitats et de discussions avec des médecins, des chercheurs et des psychologues.

« Dans une situation idéale, la décoration de notre lieu de vie favorise notre développement personnel », confirme Dr Eiguer. La Décothérapie® consiste à réaménager votre espace de manière à ce qu’il interagisse avec vos comportements, vos émotions, votre personnalité et vous soutienne dans la réalisation de vos objectifs de vie. « Il y a effectivement des liens entre la décoration, nos vies émotionnelles et nos fantasmes», ajoute Dr Eiguer, pour qui il est crucial de verbaliser ses choix décoratifs : « Il est important de se questionner sur nos motivations et les associations d’idées que cela évoque »

Décothérapie® : comment l’appliquer chez soi ?

« La première étape repose sur l’utilisation du Feng Shui Tibétain, qui segmente l’habitat en 9 aspects : votre carrière, vos interactions sociales, votre vie familiale, vos finances, votre personnalité, votre vie amoureuse, vos supports externes, votre santé et vos projets », explique Franck Dupuy.

Vous devez identifier le projet qui vous tient le plus à cœur pour vous y consacrer pleinement, que ce soit voyager, changer de carrière ou réduire votre stress.

Le Feng Shui attribue des codes spécifiques à chaque aspect ; par exemple, votre vie familiale sera associée à une forme, une couleur et un matériau distincts de ceux liés à votre vie de couple. Ces codes fournissent des repères sensoriels et mémoriels. Vous devez établir une connexion entre les aspects. Si votre projet est la recherche d’un emploi, vous traiterez les zones permettant d’atteindre cet objectif, comme celle de votre couple pour un soutien de votre partenaire, ou une zone augmentant votre confiance pour les entretiens.

Chaque couleur, forme, et matière choisies sont ensuite liées à un symbole personnel, comme une image ou une photo qui vous inspire, pour visualiser ce que vous désirez atteindre dans chaque aspect. Par exemple, pour plus de confiance, vous pourriez choisir l’image d’un athlète que vous admirez. « Mais pour que le Feng Shui soit efficace, il est essentiel d’y croire et de ne pas l’appliquer machinalement », souligne Dr Eiguer.

Chaque élément de décoration doit avoir un impact sur vous

Franck Dupuy décrit cette deuxième étape comme la « Paximétrie ». « Cette phase est cruciale car elle permet de créer, via la décoration, des parcours physiques dans votre espace pour aborder les aspects choisis et réaliser votre projet personnel », dit-il.

Confortablement installé dans votre « zone de confort », vous disposerez des objets décoratifs en accord avec vos sens dominants (auditifs, tactiles, visuels, etc.) et leur symbolique pour, au fil des objets, atteindre progressivement les objectifs fixés pour chaque aspect (par exemple, une photo de votre couple souriant pour encourager la complicité, essentielle à la réalisation de votre projet). Cette expérience de la Paximétrie est avant tout physique et sensorielle. Chaque élément décoratif doit influencer vos sens et favoriser des rituels de déplacement.

L’autohypnose pour que la décoration influence la psyché

Dans cette troisième étape, l’autohypnose permet de donner un nouveau sens à votre décoration.

« La décoration devient thérapeutique au quotidien car elle est constamment connectée à votre inconscient », explique Franck Dupuy. Installé dans votre zone de confort, vous utiliserez des techniques de relaxation pour envisager mentalement le parcours physique jusqu’à la représentation de chaque aspect, comme celui de votre couple.

Ce parcours prendra la forme d’une histoire personnelle pour travailler cet aspect et contribuer à votre projet. Cette histoire, construite dans votre esprit comme celle imaginée par un enfant de moins de 12 ans, sera visualisée comme un film où votre partenaire pourrait vous rejoindre dans un paysage idyllique, vous guidant vers votre objectif.

Cette session d’autohypnose vise à exploiter vos ressources inconscientes pour induire des changements positifs et travailler sur un objectif précis tout en vous connectant à vos parcours, vos représentations, et à votre aménagement domestique où vous vivez désormais d’agréables moments. « Je pense que dans cette expérience subjective de la décoration intérieure, des processus se déroulent qui sont bénéfiques pour le psychisme », estime Dr Eiguer, ajoutant que « l’important n’est pas tant d’atteindre ses objectifs, car cela ne se réalise pas toujours comme prévu, mais que cela nourrisse notre processus de développement personnel, ce qui nous aide à progresser».

La mise en œuvre des trois étapes du Feng shui, de la Paximétrie et de l’autohypnose vise à transformer votre décoration en une forme thérapeutique. « Votre habitat ne doit pas être vu seulement comme un lieu esthétique mais aussi comme un espace rempli d’histoires, celles qu’il vous raconte, notamment la vôtre avec toutes ses promesses ! », conclut l’inventeur de la Décothérapie®.

A lire : Ma maison me soigne‚ Editions Eyrolles‚ octobre 2023 ; Eiguer A. L’inconscient de la maison, Dunod, nouvelle édition 2021.