Boostez votre automne : Évitez la baisse de forme avec les Fleurs de Bach !

Le passage à l’automne est souvent synonyme de changement de rythme et d’habitudes, ce qui peut parfois engendrer une sensation de perturbation ou de fatigue. Il est normal de ressentir une légère baisse d’énergie durant ces transitions, mais il est important que cela n’affecte pas significativement notre bien-être. Pour ceux qui subissent des baisses de moral semblables à la dépression saisonnière, il est recommandé d’essayer la luminothérapie chaque matin.

Quant à ceux qui expérimentent une fatigue plus éphémère, les élixirs floraux, notamment les Fleurs de Bach, peuvent contribuer à rétablir l’équilibre émotionnel.

Mode d’emploi des Fleurs de Bach

Ajoutez trois gouttes de l’élixir choisi dans un verre d’eau de source. Agitez le mélange quelques secondes puis consommez-le lentement. Répétez cette action quatre fois par jour sur une période de un à cinq jours afin de stabiliser vos émotions. Voici quelques suggestions d’élixirs floraux adaptés à différents états émotionnels.

Pour combattre la mélancolie : Mustard

Si vous êtes subitement envahi par une profonde tristesse ou un sentiment de léthargie, la fleur de Mustard (moutarde des champs) peut vous aider à chasser ces sentiments sombres et à retrouver votre joie de vivre.

Difficulté à accepter le changement de saison : Walnut

Si vous trouvez les transitions de saison difficiles, Walnut (noyer) peut vous aider à accepter et à vivre pleinement ces changements, en vous adaptant aux évolutions internes et externes.

Nostalgique de l’été : Honeysuckle

Selon le Dr Bach, Honeysuckle (chèvrefeuille) est « la fleur de ceux qui restent attachés au passé et qui ne s’attendent pas à retrouver le bonheur qu’ils ont connu ». Cet élixir est idéal si vous vous languissez des jours ensoleillés et vivez dans les souvenirs des étés passés, car il vous aide à apprécier le présent sans vous accrocher au passé.

Énergie épuisée : Olive

En cette période où les feuilles tombent et où le temps est souvent gris, il n’est pas rare de se sentir fatigué, tant physiquement que mentalement. L’élixir d’Olive (olivier) peut vous aider à combattre cette baisse d’énergie et à recharger vos batteries.

Difficultés à se lever le matin : Hornbeam

Si vous vous sentez fatigué, sans énergie et sans motivation, surtout à l’arrivée de l’automne, le Hornbeam (charme), aussi connu sous le nom de « remède du lundi matin » par le Dr Bach, peut vous donner le coup de pouce nécessaire pour retrouver votre dynamisme quotidien.

Sentiments négatifs : Gentian

Si le moindre nuage ou la moindre goutte de pluie vous décourage, Gentian (gentiane bleue) peut vous aider à retrouver un état d’esprit positif. Les changements de saison et les journées plus courtes ne vous affecteront plus autant, rendant votre quotidien plus agréable.

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